Beste leden,
Ondertussen ligt er in de zaal het plakboek met foto`s van ons 20 jarig jubileum…
kom-kijk en geniet nog even na !
De aankomende activiteiten van de aankomende maanden:
*Voorjaarsvakantie van maandag 24 Febr – vrijdag 28 febr a.s.
Er vallen wat ochtendlessen uit op maandag-woensdag & vrijdag ochtend
zie ook agenda
De avondlessen van de Yoga Volwassenen gaan gewoon door.
*Zelfverdediging speciaal voor meisjes & vrouwen vanaf 7 jaar , prijs €40 of €35 bij 2e persoon die je meeneemt voor jou & de ander.
Zondag 8 Maart start les 1 11.45-12.45h
Donderdag 12 Maart 18-19h les 2
Donderdag 19 Maart 18-19h les 3
Zondag 29 Maart 11.45-12.45h les 4 Hier mag je iemand extra meenemen.
Zondag 5 April 11.45-12.45h les 5
Tijdens de reeks wordt er gebruikt gemaakt van verschillende technieken . o.a. uit Aikido-Rots&water-Yoga.
Als extra krijg je een digitaal naslagwerk-het z.g. Happy boekje- voor thuis
De 4e les mag ieder iemand extra meenemen, ook wij zorgen voor een extra Aikidoka erbij.
*Zondag 22 maart Paas-Proeverij o.l.v enthousiaste (h)eerlijke leiding Marianne van de Groene Pollepel
Lekkere recepten om te proeven en thuis na te maken- geen stress aankomende Paasdagen….
Tijdstip : 12-14h aanmelden is noodzakelijk: j.wijhe@upcmail.nl
Er geldt een maximum vol=vol
*5 april Rondleiding o.l.v. Aart van Dragt: Park van Het Huys ten Donck
Toen Cornelis Groeninx van Zoelen in 1758 op 18 jarige leeftijd de buitenplaats erfde was een beperkte ruimte pal achter het huis ingericht als Franse tuin. Franse barok met streng geometrische patronen. Hoge geschoren hagen, vijvers met hardstenen randen, geknipte bomen en struiken en kunstige patronen eenjarige planten. Werk voor vele tuinlieden. In de jaren zestig van de 18e eeuw begon Cornelis met inrichting van de Engelse landschapstuin. Tussen 1777 en 1780 liet hij zijn tuin verrijken met een ruïne, tempel en een piramide. In 1808 kwam daar nog het kinderspeelhuisje de Boerenwoning bij. De landschapstuin breidde zich steeds verder uit en bereikte na vijftig jaar zijn huidige omvang. Aart kan ons er alles over vertellen tijdens de rondwandeling.
We starten om 13.00 uur bij de toegangspoort aan de Benedenrijweg (461). Uit kunt uw auto parkeren aan de Donckselaan.
Let op: Hiervoor moet nog toestemming gevraagd worden en er is een toegangskaart van 1 euro p.p verschuldigd.(deze betaald de stichting). Zie exra info
Aanmelden is noodzakelijk en kan via adragt58@gmail.com
*Naast de Mindfull Moving die buiten(outdoor), of binnen i.o.m. docent, gegeven wordt.,
starten we met Walking Ball activity– op maandag ochtend (indoor) uur 9-10h
Een mooie, zachte manier om in beweging te komen, conditie op te bouwen en fysiek sterker te worden.
De opbouw: warming up-Yoga rek&strek & spierversterkend circuit en diversen balspel vormen worden aangeboden, cooling down na.
Alles gebeurt lopend, snelwandelen mag ook, juist gecombineerd met een bal, laat onbewust meer doen & verbeterd je concentratie & coördinatie.
We hebben in klein & groot handballen, voetballen, foam(zachte) ballen, rugby ballen.
Er is geen competitie, spelregels zijn zo min mogelijk belastend gemaakt…doel is op verantwoorde manier in beweging komen…en heel veel plezier hebben….
Op dinsdag & zaterdag ochtend komen er binnenkort lesuren bij…
Meer info: marionbertels@hotmail.com of kom op maandag ochtend lekker mee draaien 9-10h!
Graag zien we u weer in de zaal!
Hartelijke groeten,
Bestuur In Mind & Body
