In verband met het nieuwjaarsdiner is de les vervroegd en begint om 13:30 tot 15:30.

Zondag 27 Januari is er weer een wandeling georganiseerd.
Dit keer is het een historische wandeling door Ridderkerk onder leiding van Kelvin. Hij is archeologisch tekenaar.

Om 12:30 verzamelen we bij de zaal, van waar we de wandeling starten.

Zaterdag 26 Januari Open huis in het hele pand, de oude Huishoudschool 13-15h

Vanaf Januari 2019 is het lesaanbod vernieuwd en uitgebreid. En ook zijn er weer nieuwe gezichten binnen onze Stichting…..
Kijk of er iets bijzit dat U interesseert en probeer het gerust eens uit.

– Zaterdag 5 Januari start Capoeira o.l.v. Robin 15.00-17.00h

– Donderdag 10 Januari start Outdoor activiteit (verzamelen bij 1e parkeerplaats Oosterpark) o.l.v.
Stéphanie 10.15-11.15h

– Vrijdag 11 Januari start Anjani bij ons voor Yin Yoga 9.30-10.30h & Meditatie/Mindfulness
10.30-11.30h

– Zondag 13 Januari start Outdoor activiteit (verzamelen bij 1e parkeerplaats Oosterpark)
o.l.v. Niels 10.15-11.15h

– Dinsdag 15 Januari start Actieve meditatie o.l.v Astrid 10.30-11.30h

– Dinsdag 29 Januari start Mantra zingen o.l.v. Astrid 10.30-11.30h

Beste volwassen & jong volwassen leden,
2018 is alweer bijna voorbij.
In 2019 zijn jij en je partner van harte uitgenodigd voor het Nieuwjaarsdiner op zaterdag 19 januari 2019 om 17:30
Na het smaakvolle succes van vorig jaar, dit jaar speciaal voor ons:
een 100% Plantaardig buffet wederom verzorgd door onze Yogi Marianne Wijhe https://degroenepollepel.nl/
Happy new 2019!
Aanmelden kan tot uiterlijk 6 januari a.s. Bij Marianne: j.wijhe@upcmail.nl of Marion: marionbertels@hotmail.com
Afmelden, uiterlijk vóór 11 Januari 2019.
Bij later afmelden, moeten we helaas € 15 p.p. in rekening brengen i.v.m. de gemaakte kosten.

Laat ons graag zsm weten of u en uw partner erbij zijn. Geef daarom duidelijk aan of U alleen of samen komt.
Om 17.30h gaan we van start……en gaan we genieten van een geheel verzorgde avond…
We zien u graag de 19e en we wensen u alvast hele fijne feestdagen & een prachtig-sportief-gezond 2019
Bestuur In Mind & Body

Stevig wandelen, buiten in de natuur en met behulp van natuurlijke elementen in het park.
Gecombineerd en afgewisseld met Yoga pose`s, bewust worden & beter gebruik van je adem,
afgewisseld met heel Mindfull en Meditatief lopen…en alles wat onderweg nog kan ontstaan, of wat de docent voor u bedacht heeft !
Dit alles creatief& professioneel begeleid door Stéphanie: elke donderdag ochtend 10.15-11.15 en Niels: elke zondag ochtend 10.15-11.15h
De docent heeft een rugzak bij,waar uw sleutels en/of telefoon in kan….voordat u met de groep op pad gaat.

Waar:Verzamelen 10.15h op de 1e parkeerplek Oosterpark R`kerk (tegenover het bedrijven terrein)
Kleding:Warm & beschermd genoeg , sportief & (hard)loopschoenen
Voorwaarden: Bij weer of geen weer: Gaat het door! Alleen bij ijzel niet (u wordt op de hoogte gehouden via de groepsapp als het niet doorgaat)
Wanneer: Start donderdag 10 Januari 2019 10.15-11.15h Stéphanie & Zondag 13 Januari 10.15-11.15h Niels

Vanaf 15 januari 2019 starten we op dinsdag met actieve meditaties en mantra zingen. Deze lessen worden verzorgd door Astrid Zijlmans. Om de 2 weken wordt een van de lessen gegeven.

15 januari meditatie
29 januari mantra zingen
12 februari meditatie
26 februari mantra zingen
12 maart meditatie

23 april mantra zingen
7 mei meditatie
21 mei mantra zingen
4 juni meditatie
25 juni mantra zingen

kijk graag  in de agenda voor de actuele informatie.

In November op woensdag ochtend van 11:15-12:15 worden er nog de laatste lessen gegeven.
Vanaf donderdag 6 december start Stéphanie met Poweryoga van 9:00- 10:00.