Overzicht zomerprogramma

Ook dit jaar is er weer een zomerprogramma en uiteraard is de deelname GRATIS voor u, uw partner en bekenden. Wil je meedoen laat je dan inschrijven in de desbetreffende groepapp’s voor het actuele aanbod en de snelle communicatie.

Hieronder het programma;

Maandag:

Yin Yoga 18.15-19.15h o.l.v. Petra In de grote zaal
Tai Chi voor volwassenen vanaf 19.30 o.l.v. Janny, wordt buiten gehouden in Ridderkerk locatie op het grasveld bij de Ridderhaven. 

Dinsdag:
Aikido voor volwassenen 20.00-21.30h
o.l.v. diverse docenten en bij voldoende deelname

Woensdag:
Zwangerschaps Yoga 19.15-20.15h
Hatha Yoga 20:15-21:15h
In juli en augustus onder leiding van Marion, in september
zal Buse de lessen weer oppakken 

Donderdag:
Power Yoga 20.15-21.15h o.l.v. Stéphanie In de grote zaal

Zondag:
ASM Fit & beweeg uur 09.30-10.30h o.l.v. Marion in het Oosterpark  

LET OP! Wil je aan een activiteit deelnemen, zorg er dan voor dat je in de desbetreffende groepsapp komt, daarin wordt verder gecommuniceerd.

In Mind and Body Covid update

Beste leden,

Gisterenavond 14 januari is tijdens de persconferentie afgekondigd dat de maatregelen versoepeld worden.

Dit houdt in dat vanaf vandaag 15 januari om 05:00 er geen restricties meer zijn voor wat betreft de openingstijden en groepsgrootte.
• Alle lessen zullen weer gegeven worden op de bekende tijden
o hou de desbetreffende groepsapp in de gaten
• De looproute blijft gehandhaafd
o zijkant van het gebouw wordt de ingang
o ingang tot de zaal via de blauwe deur van de kleine zaal
o uitgang deur van de grote zaal
o daarna door de hal naar de algemene uitgang
• Volg a.u.b. de algemene basisregels;
o Was vaak en goed uw handen
o Houd 1,5 meter afstand.
o Blijf thuis bij klachten en laat u direct testen
o Mondkapjes verplicht behalve tijdens les (vanaf 13 jaar)
• Corona toegangsbewijs is vereist vanaf 18 jaar
o Corona toegangsbewijs wordt bij entree gescanned
Heel veel sportplezier gewenst.

Zorg goed voor elkaar met vriendelijke groet,

Het bestuur,

Nieuw Theaterlessen en Crea uur voor kids bij In Mind & Body

Woensdag 3 November a.s. start de Stichting, gevestigd in de Oude Huishoudschool in Ridderkerk, met uitbreiding van de kinderactiviteiten

Crea uur voor kids met Carine

De kids gaan aan de slag met diverse ( recycle) materialen & thema’s uit de natuur, seizoenen, feesten etc. Carine, zelf een ervaren juf uit het basisonderwijs, vindt het mooi om te zien dat als kinderen met hun handen bezig zijn, ze meer uit hun hoofd komen. Ze zijn dan even helemaal in het hier en nu. Soms knutselen we niet voor onszelf maar voor een ander, voor mensen die wel wat aandacht en liefde kunnen gebruiken. Iets wat volledig bij de Stichting past. De kids presenteren of reiken zelf hun kunstwerken uit. Carine heeft veel zin om te gaan starten!

Eigen Wijze Expressie- met Charlotte

Theaterlessen voor groep 4 t/m 8 en voor groep 1,2,3

In een periode van een aantal lessen, werken ze gezamenlijk aan een eindproduct. Werkelijk alles wordt uit de (kleding)-kast gehaald om alle magie van het spel maximaal in te zetten. Ze leren zich presenteren, in te leven en te uiten. Uiteraard met veel lol. Na afsluiting van een periode mogen ze hun eindproduct laten zien aan de buitenwereld, ook hier kijken we graag naar de mensen die het nodig kunnen hebben.

Bekend terrein

Voor zowel Carine, als Charlotte is In Mind & Body bekend terrein.

Beide zijn ze als (jeugd)lid gestart , bij o.a. Yoga & Aikido. Het verbinden en de sociale factor die de stichting heeft, spreekt ze enorm aan. Het is thuiskomen, zegt Charlotte, de sfeer is hier fijn, ieder is welkom en mag zijn wie hij of zij is. Ik ben super blij dat ik nu zelf hier les aan kinderen mag gaan geven, ik heb er enorm veel zin!

Tijden & prijzen

Woensdag  1415-1515h Crea met Carine

Eigen Wijze Expressie o.l.v. Charlotte

1515-1615h Groep 4 t/m 8 – 1615-1645h Groep 1,2,3

De Stichting functioneert zonder winstoogmerk, de prijzen zijn zo laag mogelijk zodat het voor iedereen toegankelijk kan zijn. 16,00 p.mnd voor 1 kinder activiteit, of 26,00 all-in abonnement(meer dan 1 of alle)-Fitkids yoga donderdag 1515-1615h & Aikikids vrijdag 19-20h vallen er ook in.

Aanmelden via info@inmindandbody.nl – of kijk op www.inmindandbody.nl

Ecstatic dance gaat morgenavond niet door.

De Ecstatic Dance avond van morgenavond, 18 september is helaas geannuleerd i.v.m. te weinig aanmeldingen.
Over 2 maanden, op 20 november, is er weer een nieuwe kans!
Zet deze datum alvast in je agenda! 😉

Nieuwsbrief September

Beste leden,

We hopen van harte dat u in goede gezondheid verkeerd!

Vanaf woensdag 1Sepember a.s. starten we weer met het nieuwe seizoen, we zien U graag er weer in de zaal!
*Voor Yoga geldt weer 2 lessen te volgen per week
*Nieuwe Yoga docente: Buse Unlu gaat bij ons Zwangerschapsyoga & Hatha Yoga op woensdag avond geven
*Poweryoga valt uit op donderdag ochtend- op donderdag avond 2 & 9 Sept is er géén Poweryoga
*Donderdag 2-9-16-23-30 September Zelfverdediging voor meisjes & vrouwen 18-19h– €40,- p.p.-of €35,- als je met 2 of meer komt. Info: marionbertels@hotmail.com

*Zondag 5 September ter Opening van het Nieuwe seizoen (in Dec helaas niet gelukt i.v.m. de lockdown, maar omdat ze eigenlijk altijd lekker zijn ;-):

Oliebollen eten! Vers gebakken, door de Groene Pollepel & aantal leden. Locatie: achter het pand, op de parkeerplaats
11-12h : Welkom : Jeugdleden +ouders en of broertje/zusje 
12-13h: Welkom: Volwassen leden, uw partner/geliefde/iemand die ook een oliebol verdiend heeft, mag mee 😉
Uiteraard bewaren we afstand en is er genoeg desinfectans en het is buiten….Kom, achter het pand, er graag eventjes bij om gezellig mee te smullen !

*Zaterdag 11 September wandelen met Mind & Body 13h : Een Bijzondere Bomen in Bolnes excursie
In deze Ridderkerkse woonwijk staat een rariteitenkabinet aan aparte bomen. Geen gewone beuken, sparren of wilgen. Nee, wel een Chinese wilg en een gek gevormde populier.
Een naaldboom die in de herfst zijn naalden laat vallen en er op voorbereid is dat het water in de Mississippi de omgeving blank zet. Op de route van 1250 meter staat gemiddeld om de 50 meter een andere exotische of rare boom. Wat is hier aan de hand? Tijdens de wandeling zal natuurgids Aart van Dragt uitleg geven. Start ter hoogte van het Chinese restaurant aan de Noordstraat 257 Bolnes.
Aanmelden via de mail adragt58@gmail.com noodzakelijk want het aantal deelnemers is beperkt.

*Nieuwe reeks Zwangerschapsyoga start woensdag avond 29 September a.s.: opgeven kan via buse@yogaridderkerk.nl

Overig nieuws:

* En dan zijn we dringend op zoek naar mensen die met elkaar de PR voor onze stichting willen organiseren.
Misschien zijn er mensen die hier al ervaring mee hebben, die zijn dan meer dan welkom😊
Het is voor ons belangrijk om de naamsbekendheid hoog te houden.
Dat doen we op verschillende manieren (krant, social media, website, etc) en daar kunnen we best wat hulp bij gebruiken.
Als je hieraan wilt meewerken, stuur dan even een mailtje als reactie op deze mail.

*Inmiddels zijn er meer docenten binnen de Stichting die ook de reanimatie/AED diploma gehaald hebben. 👍
Er zal ook een AED apparaat in de zaal komen.

*Er wordt een start gemaakt met ASM (athletic skills model)- wat inhoud: bijdragen aan een breder veelzijdige ontwikkeling, waarin plezier en veelzijdigheid van bewegen centraal staat.
Variëren in bewegen verkleint de kans op blessures, kan ook leiden tot prestatieverbetering maar vooral meer creativiteit en plezier voor elke leeftijd, jong & oud(er)
*We zijn nog op zoek naar materialen, mocht u thuis nog sport materialen over hebben en weg willen doen:

Denk aan tennis-badminton etc… rackets/ hockey sticks/ diverse soorten ballen /shuttles/ honkbalknuppelshoepels/boks handschoenen/gewichtjes/mini trampoline/schommels/foam slangen/balans-skate boarden etc etc etc…alles wat met sport en bewegen te maken heeft:
Neem het gerust mee naar de zaal, in de berging of ruimte met de blauwe vloer mag het gezet worden, kijken wij graag of we er wat mee kunnen doen! Vast bedankt!
*Ben je sport & beweeg-minded, hou je van contact maken & past onze visie van In Mind & Body & lijkt het je leuk les te geven aan ouderen en kinderen (overdag & na schooltijd), neem dan contact op : marionbertels@hotmail.com

Graag tot binnen kort weer!

Hartelijk groeten

In Mind & Body