Historische wandeling 27 januari

Zondag 27 Januari is er weer een wandeling georganiseerd.
Dit keer is het een historische wandeling door Ridderkerk onder leiding van Kelvin. Hij is archeologisch tekenaar.

Om 12:30 verzamelen we bij de zaal, van waar we de wandeling starten.

Nieuwe Activiteiten bij in Mind & Body

Vanaf Januari 2019 is het lesaanbod vernieuwd en uitgebreid. En ook zijn er weer nieuwe gezichten binnen onze Stichting…..
Kijk of er iets bijzit dat U interesseert en probeer het gerust eens uit.

– Zaterdag 5 Januari start Capoeira o.l.v. Robin 15.00-17.00h

– Donderdag 10 Januari start Outdoor activiteit (verzamelen bij 1e parkeerplaats Oosterpark) o.l.v.
Stéphanie 10.15-11.15h

– Vrijdag 11 Januari start Anjani bij ons voor Yin Yoga 9.30-10.30h & Meditatie/Mindfulness
10.30-11.30h

– Zondag 13 Januari start Outdoor activiteit (verzamelen bij 1e parkeerplaats Oosterpark)
o.l.v. Niels 10.15-11.15h

– Dinsdag 15 Januari start Actieve meditatie o.l.v Astrid 10.30-11.30h

– Dinsdag 29 Januari start Mantra zingen o.l.v. Astrid 10.30-11.30h

Nieuwsjaarsdiner zaterdag 19 januari

Beste volwassen & jong volwassen leden,
2018 is alweer bijna voorbij.
In 2019 zijn jij en je partner van harte uitgenodigd voor het Nieuwjaarsdiner op zaterdag 19 januari 2019 om 17:30
Na het smaakvolle succes van vorig jaar, dit jaar speciaal voor ons:
een 100% Plantaardig buffet wederom verzorgd door onze Yogi Marianne Wijhe https://degroenepollepel.nl/
Happy new 2019!
Aanmelden kan tot uiterlijk 6 januari a.s. Bij Marianne: j.wijhe@upcmail.nl of Marion: marionbertels@hotmail.com
Afmelden, uiterlijk vóór 11 Januari 2019.
Bij later afmelden, moeten we helaas € 15 p.p. in rekening brengen i.v.m. de gemaakte kosten.

Laat ons graag zsm weten of u en uw partner erbij zijn. Geef daarom duidelijk aan of U alleen of samen komt.
Om 17.30h gaan we van start……en gaan we genieten van een geheel verzorgde avond…
We zien u graag de 19e en we wensen u alvast hele fijne feestdagen & een prachtig-sportief-gezond 2019
Bestuur In Mind & Body

Nieuw bij In Mind & Body – Outdoor activiteit – vanaf januari

Stevig wandelen, buiten in de natuur en met behulp van natuurlijke elementen in het park.
Gecombineerd en afgewisseld met Yoga pose`s, bewust worden & beter gebruik van je adem,
afgewisseld met heel Mindfull en Meditatief lopen…en alles wat onderweg nog kan ontstaan, of wat de docent voor u bedacht heeft !
Dit alles creatief& professioneel begeleid door Stéphanie: elke donderdag ochtend 10.15-11.15 en Niels: elke zondag ochtend 10.15-11.15h
De docent heeft een rugzak bij,waar uw sleutels en/of telefoon in kan….voordat u met de groep op pad gaat.

Waar:Verzamelen 10.15h op de 1e parkeerplek Oosterpark R`kerk (tegenover het bedrijven terrein)
Kleding:Warm & beschermd genoeg , sportief & (hard)loopschoenen
Voorwaarden: Bij weer of geen weer: Gaat het door! Alleen bij ijzel niet (u wordt op de hoogte gehouden via de groepsapp als het niet doorgaat)
Wanneer: Start donderdag 10 Januari 2019 10.15-11.15h Stéphanie & Zondag 13 Januari 10.15-11.15h Niels

NIEUW vanaf januari: Actieve meditaties en Mantra zingen

Vanaf 15 januari 2019 starten we op dinsdag met actieve meditaties en mantra zingen. Deze lessen worden verzorgd door Astrid Zijlmans. Om de 2 weken wordt een van de lessen gegeven.

15 januari meditatie
29 januari mantra zingen
12 februari meditatie
26 februari mantra zingen
12 maart meditatie

23 april mantra zingen
7 mei meditatie
21 mei mantra zingen
4 juni meditatie
25 juni mantra zingen